اگرسوالي داري زنگ بزن؟ 09192504133
مشاوره تغذیه و رژیم لاغری تاپ دایت - سپیده مهدیخانی - کارشناس ارشد تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران- شماره نظام پزشکی ت-1430
جست و جو براي هر چيزي
مقالات آموزشی رژیم غذایی و تغذیه سالم - تاپ دایت
مشاوره تغذیه و رژیم لاغری تاپ دایت - سپیده مهدیخانی
1403/06/04

تغییر لایف استایل با رژیم مدیترانه ای

رژیم مدیترانه ای، رویکردی سالم و متعادل برای تغذیه است. این رژیم بر مصرف فراوان میوه، سبزی، غلات کامل، مغز ها و ماهی تأکید دارد.
دیدن مورد مطالعاتی
1403/03/19

رژیم کم کربوهیدرات چیست و چگونه باعث کاهش وزن می شود ؟

جایگزینی کربوهیدرات ها با پروتئین ، فیبر و چربی به ما کمک می کند که احساس سیری بیشتری داشته باشیم و کالری کمتری مصرف کنیم، که به نوبه خود باعث کاهش وزن می شود
دیدن مورد مطالعاتی
1403/03/03

رژیم لاغری اتکینز : مزایا و معایب+ نمونه برنامه

رژیم لاغری اتکینز بر پایه کاهش مصرف کربوهیدرات ها و مصرف دلخواه پروتئین و چربی طراحی می شود .
دیدن مورد مطالعاتی
1402/07/07

آشنایی با مزایای داشتن تغذیه سالم و اصولی

ابتدا درباره هرم غذایی و مزایای تغذیه سالم در هر دوره سنی سخن گفته و سپس به بررسی رسیدن به تناسب اندام با رژیم غذایی و ورزش می پردازیم.
دیدن مورد مطالعاتی
1402/06/21

خواص شکلات تلخ برای سلامتی

مصرف اصولی شکلات تلخ خطر ابتلا به انواع بیماری و سرطان ها را کاهش می دهد و منجر به بهبود عملکرد بدن خواهد شد.
دیدن مورد مطالعاتی
1402/05/30

تاثیرات خرما بر سلامتی بدن

خرما میوه ای غنی از مواد مفید معدنی ست، که شرایط و مواد لازم را برای سلامت کل بدن انسان فراهم می کند.
دیدن مورد مطالعاتی
1402/04/15

افزایش متابولیسم چگونه باعث لاغری می شود .

متابولیسم یا سوخت و ساز ، پروسه ای بیوشیمی است که باعث تبدیل مواد غذایی به انرژی در بدن می شود .
دیدن مورد مطالعاتی
1402/04/12

چگونه با چای ماسالا لاغر می شویم + خواص چای ماسلا و طرز تهیه

ترکیبات بی نظیر چای ماسالا چگونه باعث حفظ سلامتی بدن ما می گردد؟
دیدن مورد مطالعاتی
1402/02/22

سیب نماد سلامتی و خواص سیب بر بهبود بیماری ها

سیب مقدمه و نماد سلامتی و موثر بر بهبود و درمان بیماری ها می باشد .
دیدن مورد مطالعاتی
1402/02/22

چگونه با رژیم غذایی در 2 هفته فشار خون را کاهش دهیم!

یکی از بهترین روش های پیشگیری و کنترل فشار خون بالا ، رعایت الگوی غذایی با سدیم محدود است .
دیدن مورد مطالعاتی
1401/12/20

چه نوع رژیم لاغری برای شما مناسب است ؟ + معرفی رژیم های لاغری متداول

رژیم لاغری مناسب ، ضمن حفظ سلامتی برنامه غذایی کاملی را شامل می شود .
دیدن مورد مطالعاتی
1401/12/17

صفر تا صد رژیم کانادایی + نمونه برنامه

رژیم کانادایی : عوارض، فواید، مواد غذایی مجاز و غیر مجاز
دیدن مورد مطالعاتی
تعداد نمایش رکورد
;