با یه رژیم غذایی متعادل و سرشار از فیبر و آب، می‌تونید به سلامت دستگاه گوارشتون کمک کنید و از یبوست پیشگیری کنید یا اونو درمان کنید. به بدنتون اهمیت بدید و تغذیه سالم رو تو اولویت قرار بدید!
رژیم لاغری سیب برای مبتدیان می‌تواند یک شروع عالی برای سفر کاهش وزن شما باشد. با رعایت این راهنمای ساده و گام به گام، می‌توانید به تدریج وزن کم کنید و سبک زندگی سالم‌تری را در پیش بگیرید
رژیم لوکرب یا رژیم کم کربوهیدرات، نوعی رژیم غذایی است که در آن مصرف کربوهیدرات‌ها محدود شده و به جای آن، مصرف پروتئین و چربی افزایش می‌یابد. هدف از این رژیم، کاهش وزن و بهبود سلامتی است.
جایگزینی کربوهیدرات ها با پروتئین ، فیبر و چربی به ما کمک می کند که احساس سیری بیشتری داشته باشیم و کالری کمتری مصرف کنیم، که به نوبه خود باعث کاهش وزن می شود
