دمنوش ها از ریشه و برگ انوع گیاهان تهیه می شود و نقطه قوت دمنوش ها طبیعی بودن آن است

دمنوش  ها  از ریشه و برگ انوع  گیاهان تهیه می شود و برخلاف داروها ، هیچ گونه ماده  شیمیایی به آن افزوده نمی شود و نقطه قوت دمنوش ها همین طبیعی بودن آن است که عوارض داروهای شیمیایی را ندارد .

مهمترین خاصیت دمنوش ها  داشتن انوع آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن و برخی ویتامین ها می باشد .

انواع دمنوش‌های مناسب برای آرامش اعصاب :

دمنوش بابونه : برای کاهش استرس

دمنوش گیاه اسطوخودوس : برای افراد دچار اختلال اضطراب

دمنوش چای سبز هیمالیایی  برای بهبود اضطراب : (علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان و خواص سم زدایی ، دارای پروتئین به نام ال تیانین است که باعث آرامش میگردد)

دمنوش چای سیاه : کنترل هرمون کورتیزول  و ایجاد آرامش

دمنوش گیاه کاوا : برای بهبود اضطراب

دمنوش گل ساعتی : ضد استرس و آرام‌بخش

دمنوش پنیر باد یا گیلاس زمستانی یا جینسینگ هندی: کاهش هرمون کورتیزول و کنترل استرس

انواع  دمنوش های مناسب برای سم‌زدایی بدن :

دمنوش زنجبیل : حاوی ویتامین سی است که باعث افزایش سیستم ایمنی می گردد و ضمنا در پاکسازی ریه و سم زدایی بدن موثر است

دمنوش چای سبز : مصرف دمنوش چای سبز برای همگان توصیه می شود مگر اینکه پزشک یا کارشناس تغذیه دستور منع مصرف آن را بدهد دمنوش چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است ، و آنتی اکسیدان علاوه بر خاصیت ضد سرطان ، باعث سم زدایی بدن و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می گردد ..

دمنوش زردچوبه :  آنچه باعث رنگ زرد گیاه زرد چوبه می شود وجود ترکیب  کورکومین در زرد چوبه است  به همین دلیل زرد چوبه یک ضدالتهاب، سم زدا ، ضد تومور و آنتی اکسیدان بسیار قوی می باشد.

دمنوش چای ماسالا : چای ماسالا دمنوش ترکیبی از زنجبیل، هل، دارچین، میخک و فلفل سیاه است‌ که  باعث کاهش وزن و سم زدا و اثر ضد التهابی دارد .

دمنوش ریشه شیرین بیان: دارای خواص ضدمیکروبی و ضدباکتری است و برای برای بهبود سرماخوردگی‌ و رفع گرفتگی گلو هم مفید است .

چای نعنا : بخاطر داشتن روغن های منتول و منتفون که برای سم زدایی بسیار موثر است .

دمنوش خار مریم : در این دمنوش دو ماده مهم وجود دارد اولین ماده سیلی مارین که باعث بهبود بافت های کلیه و بهبود التهاب کبد می گردد و ماده دیگر به نام فلاونویید که سم زدا است و به حفظ سلامت اندامها کمک می کند .

دمنوش کاسنی : برای پاکسازی کبد موثر بودهو مصرف این دمنوش باعث کاهش کلسترول نیز می گردد .

انواع دمنوش های مناسب برای سیستم ایمنی بدن :

بطور کلی اکثر دمنوش ها بخاطر داشتن مواد آنتی اکسیدان و برخی ویتامین ها و املاح معدنی ، باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می شود مانند  دمنوش های شیرین بیان و زنجبیل ، زردچوبه و ...

انواع دمنوش های مناسب با خاصیت ضد التهابی :

چای سبز : در ترکیب چای سبز پلی فنول وجود دارد که قوی ترین آن اپی گالوکاتچین گالات است که خواص ضد التهابی آن باعث بهبود برخی التهاب های روده و بیماری کرون و کولیت اولسراتیو می شود .

 دمنوش نعناع :ترکیبات گیاه نعنا سرشار از کلسیم ، فسفر وانواع ویتامین‌هایی مانند A، E ،D و C هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خواص ضد التهابی دارد .

دمنوش زنجبیل : وجود انواع ترکیبات آنتی اکسیدان  در گیاه زنجبیل که برخی از آنها باعث کاهش ماده سیتوکین در بدن می گردد "سیتوکین یک ماده التهاب زا ( پیش التهاب ) است".

دمنوش زردچوبه : وجود ماده زرد رنگ  ورکومین " یک ترکیب زرد رنگ" باعث بهبود التهاب در بدن می گردد .

دمنوش اکالیپتوس : برای بهبودی التهابات معده، روده موثر و مفید هستند.

بهترین دمنوش ها برای سرماخوردگی:

بطور کلی دمنوش هایی که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند در درمان و بهبود بیماری سرماخوردگی می تواند موثر باشد  

انواع دمنوش های که برای سرماخوردگی موثر هستند شامل :

 دمنوش دارچین ، دمنوش بادرنجبویه، دمنوش مریم گلی ، دمنوش گل میخک ، دمنوش برگ چای سفید ، دمنوش زنجبیل ، دمنوش آویشن ، دمنوش گل محمدی ،دمنوش چای نعناع و دمنوش زنجبیل

بهترین دمنوش ها برای چربی‌سوزی :

خواص برخی گیاهان به بهتر شدن متابولیسم بدن کمک کرده و باعث چربی سوزی و بهبود به کاهش وزن وکمک به تثبیت وزن می گردند از جمله این دمنوشها می توان به دمنوش نعنا ، دمنوش چای سفید ، دمنوش زرشک ، دمنوش چای سبز اشاره نمود . برخی از دمنوش ها در کنترل سطح قند خون موثر بوده و بطور غیر مستقیم باعث چربی سوزی و تثبیت وزن بدن می شوند .برخی از این دمنوش ها شامل دمنوش جینسینگ ، دمنوش زنجبیل ، دمنوش گل محمدی ، دمنوش دارچین  و دمنوش قهوه سبز هم به دلیل دارا بودن  کافئین در ترکیبات آن باعث افزایش سوخت ‌وساز بدن می گردد.

دمنوش زیره بدلیل داشتن فیبردر ترکیبات خود باعث ایجاد حس سیر بودن و کاهش اشتهاء می گردد و از این طریق به کاهش وزن بدن کمک می کند .

دمنوش خار مریم : وجود ماده سیلی‌مارین  در گیاه خار مریم  باعث کاهش میزان جذب چربی در بدن می شود